Рецепт из копилки - щипковый массаж для живота и талии

Tweet

Очень хорошим способом для уменьшения жировых отложений в области живота и уменьшения объема талии является щипковый массаж.
Его необходимо делать на пустой желудок, вы должны находиться в вертикальном положении-то есть вы должны стоять и после этого массажа нельзя есть в течение часа.
Сама массаж я этот делала всегда с удовольствием и время от времени включаю его в свой комплекс.

Необходимо нанести на сухую кожу талии и живота немного оливково масла, можно любое растительное масло или антицеллюлитный крем. Распределяем его аккуратно по поверхности кожи. ,будем массировать в 3-х зонах.

Первая зона- большими и указательными пальцами обеих рук захватываем кожу нижней части живота ,щипковыми движениями проходимся вокруг пупка. Начинаем щипки в области под пупком, двигаясь руками симметрично-левая рука идет против часовой стрелки, одновременно правая идет по часовой и они должны встретиться над пупком в центре живота. Таким же способом мы щипковыми движениями опускаемся  вниз, но левая рука уже идет по часовой стрелке, а ваша правая рука-против. Делать надо около 10-15 раз.

Вторая зона- захватываем кожу щипковыми движениями вдоль линии пресса левой и правой рукой одновременно с двух сторон. Начинаем с области под пупком и постепенно передвигаемся вверх к нижней части ребер и потом обратно, так же повторяем 10-15 раз.

Третья зона-  это разминание одновременно с двух сторон боковой части живота. Захватываем кожу в нижней части талии щипковыми движениями, передвигаемся вверх, а потом, не переставая щипать эту зону, спускаемся вниз- делаем 20 подходов.
 Массаж надо делать с некоторым усилием и кожа должна немного покраснеть. Необходимым условием является  обязательное выполнение количества подходов на каждую зону и если вы будете соблюдать эти рекомендации, то объем талии и живота могут уменьшиться на 4-5 см за месяц.

Я бы сказала, что это очень хорошие результаты и без особых усилий, от себя бы добавила, что для усиления эффекта надо делать этот массаж утром и вечером.
Делайте и вы не пожалеете.
Удачи





. . 

35 000 компаний рекламируют свои товары и услуги здесь!