Как то я попала на один из форумов о красоте и сохранении молодости, замечательный форум, с которого я почерпнула массу очень нужных и интересных как упражнений так и советов.
Одно из упражнений, автором которого является Лайне Буттер (к сожалению я не знаю это ее настоящее имя или псевдоним) я хочу вам сегодня представить.
Подъем щек.
Выполнение этого упражнения помогает приподнять и утянуть нижнюю часть лица. Сглаживаются носогубные складки, формируются красивые яблочки и создается рельефный переход щек. Его надо выполнять обязательно перед зеркалом, следя за тем, что бы не создавались заломы кожи.
И так, открываем нешироко рот, "закатив" при этом губы на зубы- будьте внимательны- следите что бы не появились в области носогубных складок заломы. Не сильно, опускаем нижнюю челюсть четко вниз, хорошо чувствуя натяжение низа щек. Не меняя положения, проводим по лицу руками сверху вниз и когда, приблизительно на уровне губ, вы почувствуете как щеки стали впалыми и туда на эти впадины поместите "стульчики" ладоней и чуть-чуть прижмите их, что бы зафиксировать мышцы и начинаем сокращать вверх щечные мышцы. Губы при этом как и прежде "закатаны" на зубы, стульчиками ладоней плотно прижимаемниз щек, накачиваем только верх.
И еще один маленький секрет- всегда помните простое правило:"губы вместе-зубы врозь". Даже если у вас есть носогубные складки, то соблюдение этого правила приведет к исзчезновению их.
Удачи
35 000 компаний рекламируют свои товары и услуги здесь!
Одно из упражнений, автором которого является Лайне Буттер (к сожалению я не знаю это ее настоящее имя или псевдоним) я хочу вам сегодня представить.
Подъем щек.
Выполнение этого упражнения помогает приподнять и утянуть нижнюю часть лица. Сглаживаются носогубные складки, формируются красивые яблочки и создается рельефный переход щек. Его надо выполнять обязательно перед зеркалом, следя за тем, что бы не создавались заломы кожи.
И так, открываем нешироко рот, "закатив" при этом губы на зубы- будьте внимательны- следите что бы не появились в области носогубных складок заломы. Не сильно, опускаем нижнюю челюсть четко вниз, хорошо чувствуя натяжение низа щек. Не меняя положения, проводим по лицу руками сверху вниз и когда, приблизительно на уровне губ, вы почувствуете как щеки стали впалыми и туда на эти впадины поместите "стульчики" ладоней и чуть-чуть прижмите их, что бы зафиксировать мышцы и начинаем сокращать вверх щечные мышцы. Губы при этом как и прежде "закатаны" на зубы, стульчиками ладоней плотно прижимаемниз щек, накачиваем только верх.
И еще один маленький секрет- всегда помните простое правило:"губы вместе-зубы врозь". Даже если у вас есть носогубные складки, то соблюдение этого правила приведет к исзчезновению их.
Удачи
Комментариев нет:
Отправить комментарий